Hanımeli Marifeti

Sabah uyandığınızda bir bardak oda ısısında su için. Ardından 1 bardak yarım yağlı sütle birlikte 30 gram beyaz peynir ve domates yemelisiniz, 1 dilim tam buğday ekmeği ile birlikte. Alternatif olarak; 1 yumurta ve 1 dilim tam buğday ekmeği ile birlikte 30 gram beyaz peynir 5 tane zeytin, domates ve bir tatlı kaşığı bal yiyebilirsiniz.

Ara öğünde bir tane meyve yemeniz gerekiyor.

Öğle yemeğinde ton balığı salatasının yanında bir dilim tam buğday ekmeği ve salata yiyeceksiniz. Alternatif olarak; Bir tabak sebze yemeği (yağsız olması gerekiyor) ile limonlu ve yağsız yeşil salata ile birlikte bir dilim kepek ekmeği var menüde.

Genc Kizlar icin Diyet Listesi

Akşam yemeğiniz; 4 yemek kaşığı bulgur pilavının yanında 120 gram tavuk eti yada balık veya ızgarada pişmiş et olabilir. Ek olarak sebze haşlaması yada salata yiyebilirsiniz.

Gece acıktığınızda 1 tane yeşil elma yiyebilirsiniz.

Bilmeniz gerekenler:

Günde en az 5 tabak sebze meyve tüketmelisiniz. 3 kase de süt ve süt türevi gıdalar almanız gerekiyor.

Günlük öğünlerinizden birinde mutlaka olması gerekenler balık - kırmızı et - tavuk eti ya da kuru baklagillerdir.

Tatlı yemek istediğiniz zaman meyve yemelisiniz. Bu tatlı isteğinizi giderecektir.

Mutlaka düzenli egzersiz yapmalısınız.

Gazlı içecek ve kahve tüketimini olabildiğince azaltın.

Günlük 2 litre su içmeyi ihmal etmeyin.

Öğün atlama yapılacak en büyük hatadır, yapmayın.

Tuzu azaltmanız yararınıza olacaktır.

Genç kızlar için en güzel mini abiye modelleri.Bu sezon moda mini abiye modelleri genç kızlar için pembeli,kırmızılı renkli renkli cıvıl cıvıl olan abiyeler.

http://www.otuzbes.net/wp-content/uploads/2011/03/abiye13.jpg

http://www.otuzbes.net/wp-content/uploads/2011/03/abiye23.jpg

http://www.otuzbes.net/wp-content/uploads/2011/03/abiye33.jpg

http://www.otuzbes.net/wp-content/uploads/2011/03/abiye43.jpg

http://www.otuzbes.net/wp-content/uploads/2011/03/abiye53.jpg

Genç kızlar için çeşitli tarzlarda oda dekorasyonu imkanları bulunmakta ve burada paylaşacağımız resimler sayesinde de bu dekorasyonu yaparken bir fikriniz olmasını sağlamak istiyoruz. En ince ve küçük detayına göre tasarlanmış olan genç kız odaları birçok gencin dikkatini çekecek derecede güzel olmakta.

Genç Kız Odası Takımları

Genç odalarında önemli bir nokta yataklardır. Yataklar yünden olmalı ve örtüler de şirin ve güzel görünümlü olmalıdır. Yatakların, mobilyaların da renklerinin duvarlar ile uyumulu olmasına da dikkat etmek gerekir. Sevdiğiniz renklerin kombinasyonlarını deneyerek en iyi seçimi elde edebilirsiniz.

Kız Odası Takımları Modelleri

Genç kızlar için yatak odası dekorasyonunu yaparken tabiki de onların düşüncelerine göre yapmanız gerekmekte. Dolaplar, sehpalar, yataklar, bilgisayar masaları, kitaplıklar gibi birçok seçenek arasından kendilerine göre seçim yaparak odalarını hazırlamalarını sağlamalısınız.

Genç Kız Yatak Odası Takımı

Düğün günü, tebrikleri ayakta kabul edeceğinizi, dans edeceğinizi, kuaföre,stüdyoya bu ayakkabılarla koşturacağınızı düşünürsek ayakkabı seçiminin de ne kadar önemli olduğu ortaya çıkar. Bu nedenle ayakkabınızı seçerken, rahat olmasına, fazla yüksek topuklu olmamasına ve ayağınızı terletmeyecek yumuşak bir deriden yapılmış olmasına dikkat etmek gerekiyor.Ve unutmayın aAyakkabınız, uzun etekli bir gelinlik modeli giyseniz bile görünecektir.

Ayakkabı seçerken ayakların akşam saatlerine doğru şiştiğini unutmayın. Ayakkabınızı çorapsız giymemenizi öneririz ama çorapsız giyecekseniz pudralamanız önerilir. Topuk konusunda karar verirken, damat ile boy uyumunuzu da düşünün.

Eğer sipariş verip ayakkabınızı imal ettirecekseniz, ayakkabınızın gelinlik provasına yetişmesine dikkat edin. Gelinlik kumaşınızı kullanarak ayakkabı imal ettirebilirsiniz.

Ayrıca topuklu bir model giymekte ısrarcıysanız,o gece için biri diğerine göre daha düz, daha rahat bir modeli de yanınıza bulundurarak istediğinizde

değiştirebileceğinizi de hatırlatmak isteriz.

Son olarak ayakkabınızın altına evlenmek isteyen kız arkadaşların adını yazmayı da unutmayın!